還愛著，但出軌了。

當今社會，出軌已經變得越來越普遍，我們時不時就能看到各種新聞，甚至在大多影視作品中，都有“出軌”這樣的橋段。

然而，一個比較有意思的現象是，不管是影視劇還是現實生活中，只要涉及到“出軌”，往往會關聯到男性。

出軌這件事，也分性別嗎？

相比與女性，不善表達情感的男性，更可能在婚姻中“開小差”。

男人通常會用更多的肢體語言來表達他們的愛，他們通常找不到完美的“情感語言”來向他們的妻子表達。

因此，性成為聯系和親密關系的重要途徑。

無論是從生理還是社會文化角度來看，相比與男性來說，女性都更加感性，往往需要更多的被渴望、被珍惜感。

如果經常與伴侶分離，或是在婚姻中感受不被欣賞，就有可能群求婚外情關系中的情感親密。

如果真的想要離開婚姻，外遇通常就變成了一種“過渡”方式。

當然，除了以上原因，人類出軌還有復雜的深層次心理因素。

男性或女性發生婚外情的原因有很多，在一項針對495人的研究中，研究者揭示了8個主要原因:

憤怒、低自尊、缺乏愛、缺乏承諾、對變化的需求、忽視、性欲和環境。

關系中的挫折是一個常見的出軌誘因。

在一段長期的親密關系中，如果雙方存在沒有得到滿足的需求，而又沒有表達這些感受，甚至不去解決問題，就有可能發生出軌。

比如，有的人感覺到不被欣賞，這種不想被低估或忽視的心理需求得不到滿足，可能會讓TA們通過出軌去證實個人的價值感、提升自尊水平。

其次，如果關系長期趨于平淡，且毫無波瀾，在關系中無法獲得新鮮感，外在新的刺激可能會導致人們出軌。

再比如，一方有外遇或以某種方式傷害了另一方，憤怒無法排解或雙方沒有妥善溝通，被冒犯的一方可能會覺得需要報復，從而導致出軌。

除了以上提到的出軌的主要原因之外，還有一些次要的原因可能導致出軌。

網絡：網絡出軌比過去容易多了，“網絡出軌”仍然是出軌，即使兩個人從未見過面。

機會：無論是出差還是外出休假，都為婚外情提供了更大的機會，并且幾乎沒有被發現的風險。

界限：那些很難說“不”的人(過于順從或“討好別人”)可能會發現自己陷入了婚外情，即使這并不是他們最初想要的。

色情：雖然它在婚姻不忠中扮演的角色被淡化了，但色情對婚姻是危險的。

雖然婚姻中最好的方式通常是直接溝通，但也有人擔心：

是不是誤會？是不是自己多想了？

直接溝通會不會否造成更大的傷害？如果想繼續下去，怎樣克服不忠？

呼救vs.退出策略

在一些婚姻中，出軌是一種求助的吶喊，迫使夫妻雙方面對被忽視的問題的最終辦法。

在這種情況下，出軌的伴侶甚至很希望被抓住，以此來向對方宣戰，用一種近乎暴力，指出問題。

其他時候，伴侶可能只是把不忠視為一種退出策略——

一種結束不幸?；橐龅姆绞?。

不管配偶出軌的根本原因是什么，它既可以摧毀婚姻，也可以成為重建婚姻的催化劑，這取決于如何處理不忠。   

被出軌，不是你的錯

女性傾向于認為情感出軌比性出軌更具威脅性，而男性則更愿意原諒情感出軌。

但不管是男性還是女性，知道伴侶出軌后，最常見的反應是嫉妒。

未解決的嫉妒會導致怨恨，正如一句古老的諺語所說:“怨恨就像你自己喝下的毒藥，然后等待另一個人死去。”

如果你是被出軌的一方，你要意識到你不必為伴侶的出軌決定負責。

你不應該為他的行為受到責備。

如果你是出軌的那個人，與專業人士合作可能有助于你應對和恢復自己。

你可能需要探索一下，你和你的配偶之間是如何走到這一步的。

認識到不忠只是癥狀，你們的關系其實可能有更深層次的問題，這種出軌，可以讓夫妻解決關系中的潛在問題，變得更親密